هذه الحالة ليست مجرد انعكاس لحالة مزاجية مؤقتة، بل يمكن أن تتحول إلى نمط دائم يعيق تطور الشخص وسعادته.
تابعنا على منصات التواصل الاجتماعي للبقاء على اطلاع بأحدث المقالات والأخبار
الحديث بشكل سلبي عن نفسك قد يؤدي للعديد من المشاكل مثل أن تقول لن أنجح في هذه الوظيفة، لن استطيع إنقاص وزني، مما قد يسبب فشلك بسبب اعتقادك السلبي عن ذاتك.
وقد يختلف الكثير حول المسبّبات الرئيسية للتفكير السلبي وكيفية التخلص منه.
التفكير الإيجابي له تأثير كبير على الصحة والرفاهية العامة للفرد، وذلك لأنه يؤدي إلى:
فيما يلي أبرز العوامل التي تؤدي إلى التفكير الزائد والقلق
فعلى سبيل المثال، يعدُّ الشعور بالحزن تجاه حدثٍ مؤلمٍ أو القلق بشأن الأعباء المادية والدراسية أموراً طبيعيةً.
عمر المختار بن خيرة، بمهاراته الفريدة ونظرته الثاقبة، يعد ركيزة أساسية في فريق النشر لدينا. ككاتب وصحفي، له القدرة على تحويل الأفكار المعقدة إلى مقالات جذابة وسهلة الفهم. بالإضافة إلى قلمه اللامع في كتابة المقالات غير الطبية، يتمتع عمر بدور حيوي في تنسيق وتحرير المحتوى الطبي المقدم من قبل الأطباء والمتخصصين في منصتنا.
نستخدم تقنيات تشفير متقدمة لضمان خصوصية وأمان معاملاتكم. للتحقق من صحة الضمان، يمكنكم الضغط على أيقونة القفل التي ستحولكم مباشرةً إلى شركة الضمان الضامنة لنا.
يُنصح عند حدوث أمر سلبي ومزعج بمحاولة الابتعاد من المكان؛ كالخروج من الغرفة لمكان يمكن فيه تصفية موقع رئيسي الذهن والابتعاد عن الموقف وتجنّب التفكير السلبي، ومحاولة التفكير بهدوء وإيجابية.[٢]
التربية والنشأة: الأشخاص الذين نشأوا في بيئات ناقدة أو تركز على الأخطاء غالبًا ما يتبنون التفكير السلبي كأسلوب حياة.
سنقدم لكَ في هذا المقال أهم أسباب التفكير السلبي وبعض الطرق التي تساعد على التخلّص من التفكير السلبي والانطلاق نحو تفكير إيجابي سليم.
قد يرتبط الانسان ببرنامج تليفزيونى او برنامج يبث على الإنترنت وهذا البرنامج يحمل طابع الكآبة ومع الوقت قد يرتبط بة ويبدء التفكير بطريقة سلبية.
كما أن التراكمات النفسية تلعب دورًا كبيرًا، إذ يحمل الإنسان بداخله تجارب قديمة لم يتعامل معها بالشكل الصحيح، فتظهر في ردود أفعاله وتفسيراته الحالية للأشياء.